Hai moms... beruntung sekali Sabtu lalu tepatnya tanggal 27 April 2024 saya berkesempatan ikut webinar tentang "Orang tua Harus Tahu: Pentingnya Vitamin D Untuk Peningkatan Kognitif Anak" .  Webinar diinisiasi oleh Sinotif dengan menghadirkan Ibu Tri Hastuti, Kepala Cabang & Product Specialist Parahita Diagnostic Center sebagai narasumber.

Sebagai orang tua saya tentu menginginkan pertumbuhan dan perkembangan buah hati berjalan normal. Kebutuhan sandang, pangan, papan buat anak alhamdulillah tercukupi. Namun apakah nutrisinya sesuai? Belum tentu! Pemenuhan kebutuhan nutrisi buat anak, sumber dan dosisnya ternyata masih banyak yang saya keliru bahkan gak tau ! Melalui webinar ini saya berasa dapat ilmu berharga dan punya banyak PR yang harus segera dibenahi dalam keluarga terutama pemenuhan vitamin D buat anak-anak yang masih dalam proses pertumbuhan.

FUNGSI DAN PERAN VITAMIN D BAGI KESEHATAN MANUSIA 

Vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam minyak, mempunyai peranan penting dalam berbagai proses tubuh. Seperti yang saya ketahui bahwa vitamin D berfungsi untuk pembentukan, menguatkan tulang, otot dan gigi. Sejak mendengarkan penjelasan dari ibu Tri , saya baru tau bahwa gak cuma tulang, otot dan gigi, ternyata vitamin D juga berguna buat perkembangan otak, memperkuat imun dan organ tubuh lainnya. 

Fungsi vitamin D bagi tubuh manusia  (sumber : Parahita Diagnostic Center)

DARI MANA SUMBER VITAMIN D ?

Banyak sumber vitamin D yang bisa kita dapatkan. Sumber vitamin D berasal dari 80% sinar matahari, 20% dari makanan (D2 tumbuhan dan D3 hewan), serta suplemen tambahan. 

Matahari merupakan sumber vitamin D dari alam yang dapat dimanfaatkan dengan berjemur. Gak cuma kain basah yang dijemur ya moms tapi tubuh kita juga harus dijemur buat dapat vitamin D nya. Makanya vitamin D sering disebut sebagai vitamin matahari yang bisa kita manfaatkan saat pagi hari. Menurut ibu Tri, berjemur dibawah matahari pagi idealnya dapat dilakukan antara rentang waktu dari jam 8 pagi sampai jam 11 siang karena Vitamin D pada jam tersebut lebih dominan dibandingkan sinar ultraviolet. Berjemur bisa dilakukan maksimal 30 menit dan lebih efektif tidak menggunakan penutup kepala, menggunakan baju longgar dan tidak ketat agar 60 persen permukaan tubuh dapat terkena sinar matahari. Dengan demikian vitamin D dapat diserap dengan baik.

Selain sinar matahari pagi, sumber vitamin D juga berasal dari makanan yang terdapat pada ikan salmon, ikan sarden, ikan haring, minyak hati ikan kod, dan ikan tuna. 

GEJALA & RESIKO KEKURANGAN VITAMIN D 

Sumber : Parahita Diagnostic Center

Manusia membutuhkan vitamin D sepanjang hidup. Kekurangan (defisiensi) vitamin D mengganggu kesehatan dan perkembangan anak. Adapun gejala kekurangan vitamin D yang dapat diwaspadai yaitu lemah, lesu, gampang capek, kurang konsentrasi, daya ingat buruk, badmood, alergi , asma, rambut rontok, gigi rapuh, kurang tidur, gampang sakit dan lainnya. Parahnya pada anak-anak dapat mengganggu perkembangan otak dan kognitifnya.

CUKUPI KEBUTUHAN VITAMIN D PADA ANAK DAN IKUTI BIMBINGAN BELAJAR UNTUK MENINGKATKAN KEMAMPUAN KOGNITIFNYA 

Moms, pasti pengin ya anaknya sukses dalam proses belajar? Begitu juga dengan saya yang selama ini berusaha buat dampingi anak belajar sebisanya. Namun jika mendapati gejala kekurangan vitamin D pada anak sebaiknya cukupi terlebih dahulu kebutuhan vitamin D nya agar dapat merangsang kemampuan kognitifnya dan diharapkan lebih fokus belajar.

Kebutuhan vitamin D bagi manusia

Setelah fokus anak membaik, para orang tua setelahnya bisa memasukkan anak dalam bimbingan belajar yang lebih efektif dan berkompeten untuk membantu proses belajarnya menjadi lebih mudah dan menyenangkan.

BIMBINGAN BELAJAR DI SINOTIF

Sinotif merupakan bimbingan belajar online khusus eksakta meliputi matematika, fisika, kimia untuk siswa SD, SMP, maupun SMA. Kurang lebih sudah 20 tahun Sinotif terbukti membantu meningkatkan nilai para siswanya melalui bimbingan belajar. Sejak pandemi tahun 2020 Sinotif melayani bimbingan belajar online yang memudahkan para siswa bisa belajar dari mana saja, kapan saja dan tanpa batasan wilayah. 

Bimbingan belajar online eksakta di Sinotif menggunakan kurikulum yang terdiri dari K13, kurikulum merdeka, kurikulum nasional, kurikulum nasional plus, dan kurikulum internasional, yang akan disesuaikan dengan kurikulum para siswa di sekolah. Para siswa akan dibantu secara personal oleh pengajar Sinotif bahkan jika ada pekerjaan sekolah yang belum paham dan belum selesai akan diajarkan sampai siswa bisa mengerjakannya. Selain itu sistem belajarnya juga ada live dan interaktif agar lebih komunikatif dan menyenangkan.

Adapun bimbel online di Sinotif mengacu pada 4 pilar pengajaran , yaitu :

1. Specialized, siswa dibimbing oleh pengajar ahli yang sudah tersertifikasi khusus.

2. Systemized, belajar dengan mudah dan efektif dengan modul soal dan konsep yang asyik.

3. Personalized, belajar sesuai kebutuhan siswa agar lebih fokus dan mencapai targetnya.

4. Limitless, layanan 24 jam nonstop. Melalui situs Seratusinstitute.com , para siswa dapat bertanya soal dan mengulangi pelajarannya.

Nah, untuk yang ingin bimbingan belajar online di Sinotif bisa memilih salah satu paket belajarnya, yaitu:

✅ Sinotif Premier Diamond. Paket belajar secara privat & eksklusif, serta bergaransi uang kembali.

✅ Sinotif Premier Platinum. Belajar secara personal sesuai dengan kebutuhan siswa.

✅ Sinotif Premier Gold. Belajar bersama guru spesialis dengan modul lengkap dan sistematis.

✅ Sinotif Premier Silver. Belajar mandiri dengan bimbingan guru dan siswa bebas bertanya tugas sekolah kapan saja.

Yuk moms segera cukupi kebutuhan vitamin D pada anak-anak kita agar dapat merangsang perkembangan otaknya, memperbaiki konsentrasi belajar dan segera ikuti bimbingan belajar demi kesuksesan di masa depan.

Sebagai orang tua ingin rasanya memasukkan anak ke sekolah favorit. Anak sulung saya, Dhavy tahun ini duduk di kelas 5 SD. Kurang lebih 1,5 tahun lagi ia akan masuk ke jenjang Sekolah Menengah Pertama. Dari sekarang saya dan suami sudah berancang-ancang mencari informasi sekolah terbaik untuk Dhavy meski 1,5 tahun lagi akan tamat SD. Yup, syukur-syukur bisa masuk sekolah favorit.

Untuk masuk sekolah favorit tentu nggak gampang karena banyak persyaratan yang harus dipenuhi, salah satunya yaitu nilai tinggi. Apalagi di tahun ini Dhavy sering tidak masuk sekolah dikarenakan sakit dan juga khitanan. Saya khawatir dia ketinggalan beberapa materi pelajaran sehingga saya mencari cara untuk mengejar ketertinggalan tersebut agar ia juga bisa masuk ke SMP favorit nantinya.

Salah satu cara saya untuk mendapatkan informasi tentang cara masuk sekolah favorit yaitu mengikuti webinar dari Sinotif pada Sabtu, 27 Januari 2024 dengan tema “Bukan Mimpi, Ini Dia Cara Realistis Masuk Sekolah Favorit! “. Webinar ini sungguh memberikan insight untuk saya. 

Mengapa Ingin Masuk Sekolah Favorit?

Tentu ada beberapa alasan mengapa saya dan orang tua lainnya ingin memasukkan anak ke sekolah favorit yang juga ternyata senada dengan yang disampaikan Mas Ridwan selaku Kepala Unit Platinum SMP saat webinar bersama Sinotif lalu. Beberapa alasan ingin masuk sekolah favorit yaitu:

• Peluang besar untuk masuk PTN favorit

• Menumbuhkan jiwa kompetitif antar pelajar

• Peluang masuk sekolah Akademi & Kedinasan yang lebih besar

Sebenarnya peluang yang sama juga ada meski tak masuk sekolah favorit, tergantung kemampuan dan intelektual siswa. Hanya saja peluang di sekolah favorit lebih besar dan tentu orang tua ingin memberikan yang terbaik buat si anak.

Untuk masuk sekolah favorit biasanya melalui 2 jalur yaitu jalur tes dan jalur prestasi. 

Jalur Prestasi

Setiap siswa memiliki minat, bakat dan kemampuan yang berbeda- beda. Hal tersebut bisa saja menunjang prestasi mereka di sekolah seperti prestasi akademis. Prestasi tersebut membuat para siswa mendapatkan privilege untuk masuk sekolah favorit.

Jalur tes

Beda dengan jalur prestasi, sepertinya jalur tes membutuhkan effort yang lebih besar karena harus mengikuti rangkaian tes dengan syarat nilai tertentu. 

Flashback saat saya mau masuk perguruan tinggi. Perjuangan yang membuahkan hasil meski di tengah keterbatasan ekonomi. Saat itu saya ingin sekali mengikuti bimbingan belajar seperti kawan-kawan saya lainnya namun karena kami tinggal di kota yang kecil maka untuk mengikuti bimbingan belajar yang bagus harus ke luar kota. Tentu membutuhkan biaya yang besar untuk pergi ke luar kota mengingat semuanya butuh biaya seperti biaya penginapan, biaya bimbingan belajar, biaya makan serta biaya transportasi. Dengan kalkulasi biaya yang besar dan tidak sesuai dengan kemampuan maka membuat orang tua saya gak jadi mengirimkan saya mengikuti bimbingan belajar di luar kota. Sedih tentu saja namun tidak mengurungkan tekad saya untuk masuk ke perguruan tinggi negeri di Medan saat itu. Saya belajar sendiri dengan mengumpulkan contoh-contoh soal dari bimbingan belajar kakak-kakak dan abang saya terdahulu. Alhamdulillah berkat kerja keras akhirnya saya yang berasal dari SMA swasta pun berhasil masuk di perguruan tinggi negeri Medan Universitas Sumatera Utara.

Namun sekarang jaman sudah canggih. Bimbingan belajar bisa diikuti secara online yang tentu lebih hemat dan efisien dibandingkan kasus seperti saya tadi.

Sinotif, Bimbingan Belajar Online Eksakta

Siapa nih yang sama kayak saya yang merasa guru matematika itu killer, fisika dan kimia itu rumit ? Hehe..Gimana mau jadi insinyur ya kalau sama pelajaran eksakta aja udah insecure. Tenang, ke Sinotif aja!

Sinotif merupakan bimbingan belajar online spesialis eksakta ( matematika, fisika, kimia ) untuk siswa SD, SMP, maupun SMA. Awalnya Sinotif membuka kelas offline namun sejak pandemi tahun 2020 Sinotif melayani bimbingan belajar online. Bimbingan belajar online memudahkan para siswa bisa belajar dari mana saja, kapan saja dan tanpa batasan wilayah. 

Bimbingan belajar online eksakta di Sinotif bakal menyenangkan karena ada juga live dan interaktifnya. Kurikulum yang digunakan terdiri dari K13, kurikulum merdeka, kurikulum nasional, kurikulum nasional plus, dan kurikulum internasional, yang akan diselaraskan dengan kurikulum para siswa di sekolah. Para siswa akan dibantu secara personal oleh pengajar Sinotif bahkan jika ada pekerjaan sekolah yang belum paham dan belum selesai akan diajarkan sampai siswa bisa mengerjakannya.

Mengapa di Sinotif? Kurang lebih sudah 20 tahun Sinotif terbukti membantu meningkatkan nilai para siswanya

Sinotif, bimbel online yang mengacu pada 4 pilar pengajaran , yaitu :

1. Specialized, siswa dibimbing oleh pengajar ahli yang sudah tersertifikasi khusus.
2. Systemized, belajar dengan mudah dan efektif dengan modul soal dan konsep yang asyik.
3. Personalized, belajar sesuai kebutuhan siswa agar lebih fokus dan mencapai targetnya.
4. Limitless, layanan 24 jam nonstop. Melalui situs Seratusinstitute.com , para siswa dapat bertanya soal dan mengulangi pelajarannya.

• Sinotif Premier Diamond. Paket belajar secara privat & eksklusif, serta bergaransi uang kembali.
• Sinotif Premier Platinum. Belajar secara personal sesuai dengan kebutuhan siswa.
• Sinotif Premier Gold. Belajar bersama guru spesialis dengan modul lengkap dan sistematis.
• Sinotif Premier Silver. Belajar mandiri dengan bimbingan guru dan siswa bebas bertanya tugas sekolah kapan saja.

Si motor traveler

BERKENDARA MOTOR TERLALU LAMA SALAH SATU PENYEBAB MATA KERING

Mata perih dan iritasi, langsung tetes Insto Dry Eyes

Alhamdulillah mata saya berangsur pulih. Setelahnya saya baru menyadari bahwa penting juga untuk bawa Insto Dry Eyes dalam perjalanan buat jaga-jaga masalah mata. Lain kali gak skip lagi deh. Kapok banget!

INSTO DRY EYES PELUMAS MATA KERING

Insto Dry Eyes solusi mata kering

Insto Dry Eyes adalah pelumas untuk mata yang kering. Produk ini mengandung zat aktif Hidroxyprophylmethyl selulose dan Benzalkonium Chloride. Cairannya bekerja memberikan efek seperti air mata. Kemasannya berbentuk botol dengan isi 7,5 ml. Ini bisa didapatkan di apotek-apotek terdekat atau di mini market juga ada. Penggunaannya di tetes dan hanya untuk penggunaan luar saja. Gunakan 1-2 tetes pada mata yang sakit, 3 kali sehari. Bagi pengguna mata palsu, cairan ini bisa juga digunakan sebagai pelumas. Untuk harga tergolong bersahabat. 

JANGAN SEPELEKAN GEJALA MATA KERING KARENA BAHAYANYA GAK MAIN-MAIN

Nasi kuning sederhana untuk keluarga spesial

Pagi Moms… masak apa hari ini? Gak terasa kita sudah berada di akhir tahun. Suka cita menghampiri di bulan Desember ini karena banyak momentum indah terjadi dalam keluarga kami seperti wedding anniversary, ulang tahun si sulung, peringatan hari Ibu yang jatuh di tanggal 22 kemarin, khitanan si sulung, plus menyambut tahun baru. Meski tanpa perayaan besar, sebagai ibu saya ingin memberikan sesuatu yang spesial dengan membuat nasi kuning simple favorit keluarga dengan rice cooker Miyako sebagai rasa syukur dan tanda cinta buat keluarga. 

LEWAT BAHASA CINTA MELAHIRKAN SEORANG IBU YANG SUPERHERO

Sebagai ibu, saya gak pernah menyangka memiliki kekuatan yang belum pernah dirasakan sebelumnya. Pantas saja ibu disebut sebagai super Hero karena emang sekuat itu. Dulu sebagai anak, saya merasakan sentuhan tangan ibu dengan segala perannya. Sekarang, dengan ijin Yang Maha Kuasa, saya pun melanjutkan peran itu.

Waktu terus berlalu dan gak terasa saya sudah memiliki 2 anak. Pada saat momen hari ibu kemarin, saya tersadar bahwa ternyata sudah 11 tahun menjadi ibu sejak kelahiran anak pertama kami. Meski bukan yang terhebat namun saya ingin menjadi ibu yang terbaik buat mereka dengan terus membersamai tumbuh kembangnya, memberikan perhatian, memberikan kehangatan dengan sesekali memberikan kata-kata cinta serta peluk dan cium. Yah, itulah bahasa cinta saya sebagai seorang ibu buat anak-anak tercinta. Kekuatan bahasa cinta ibu menjadikan kami seperti superhero.

Ngomongin tentang cinta dan Desember yang spesial, saya ingin membuat nasi kuning simple ala saya buat keluarga.

MASAK NASI KUNING PAKAI RICE COOKER MIYAKO DIJAMIN ANTI RIBET

Sejak jadi ibu, saya banyak belajar dari mamak saya yang memang hobi masak tentang berbagai resep masakan termasuk cara buat nasi kuning. Ingat sekali dulu saya sering ditugaskan mamak untuk mengawasi nasi kuning yang sedang dimasak pakai panci di atas kompor. Pesan mamak “jangan sampai hangus ya” ! Karena takut hangus, jadi saya benar-benar berdiri di depan kompor sambil sesekali mengaduk nasinya. Kalau dipikir-pikir emang ribet ya buat nasi kuning. Prosesnya gak segampang makannya, hehehe.. Nasi yang kering di panci belum bisa langsung dimakan, tapi harus dikukus lagi pakai dandang biar lebih tanak.

Syukurnya sekarang sudah ada rice cooker Miyako yang memudahkan proses masak memasak nasi termasuk masak nasi kuning. 

Sekarang masak nasi kuning jadi gampang pakai rice cooker Miyako

Nah, berikut resep nasi kuning simple ala saya:

Bahan:

• Beras 2 mug (4 cup)
• Santan instan 1 Bks
• Air secukupnya
• Bubuk kunyit secukupnya
• Lengkuas 1 jempol
• Daun salam 2 lembar
• Daun jeruk 3 lembar
• Sereh 1 batang
• Garam secukupnya

Cara buat:

Cuci beras sampai bersih, kemudian masukkan semua bahan kedalam panci Miyako. Aduk rata kemudian masak pakai rice cooker Miyako.

Setelah nasi matang, nasi kuning dapat disajikan dengan lauk-pauk seperti ayam goreng, sambal kentang, mie, dan lain-lain sesuai selera.

KEUNGGULAN RICE COOKER MIYAKO SEHINGGA JADI PILIHAN KELUARGA SEJAK DULU

Sebelum menikah, saya sudah menggunakan rice cooker Miyako saat tinggal bersama orang tua. Selain itu, saat menempuh pendidikan dan bekerja di luar kota, mamak membelikan rice cooker mini berwarna kuning agar saya tetap bisa masak nasi dengan mudah saat tinggal di indekos. Jadi saya tahu betul keunggulan rice cooker Miyako sehingga ketika berumah tangga saya tetap memilih rice cooker Miyako.

Kira-kira apa saja keunggulan rice cooker Miyako? 

• Rice cooker Miyako dilengkapi dengan panci Miyako nanoal yang 10 x lebih tebal.
• Terdapat thermostat yang berfungsi menjadikan nasi tetap hangat, tidak kering dan tidak mudah basi.
• Rice cooker Miyako gak hanya sebagai penanak nasi tapi juga difungsikan sebagai penghangat dan pengukus makanan.

NIKITA WILLY JUGA PAKAI MIYAKO

Siapa yang tak kenal Nikita Willy. Artis dan pemain sinetron ini sekarang menikmati waktunya sebagai istri dan ibu muda. Sering mengikuti kesehariannya melalui media sosial, ternyata Nikita Willy cukup handal berperan sebagai ibu rumah tangga di dunia nyata termasuk urusan masak memasak. Dengan bahasa cintanya, artis yang satu ini telaten menghadirkan makanan sehat buat suami dan anaknya.

Tampak Nikita Willy memakai produk-produk Miyako termasuk rice cooker Miyako untuk mendukung aktivitas dapurnya. Wah.. Nikita Willy aja pakai Miyako ya! Terbukti Miyako adalah produk lokal dengan kualitas jempol.